Der Spanda-Yoga ist eine integrative Körper-Seele-Geist-Praxis, die mit der ursprünglichen Vitalenergie arbeitet, die alle Lebensformen erschaffen hat und durchströmt. Der dem Sanskrit entstammende Begriff spanda beschreibt den ewigen Rhythmus von Expansion und Kontraktion, aus dem alles entsteht. Spanda ist überall und immer präsent, in unserem Herzschlag und Atem, in allen Zyklen der Natur, in den Bewegungen unseres Geistes.
Methodisch wurde der Spanda-Yoga auf Elementen von Tattva-, Moksha-Kundalini- und Trishula-Faszien-Yoga, auf den Fundamenten des koreanischen Dahn-Yogas (Dahnhak) sowie auf Elementen von Pilates, Stretch-Yoga und der Cranio-Sakral-Heilung aufgebaut. Seine zentrale Praxis richtet sich dabei immer an unserer ursprünglichen Vibration aus, an unserer essenziellen Energie; ihre Realisierung orientiert sich am Herzen.

Wenn wir in uns die Kraft von spanda wachrufen, erhöhen wir den Zugang zu unserer primären, vitalen Energie, die wir mit dieser Praxis zu meistern lernen. Dadurch lernen wir auch, mit unserem Wesen durch Energie zu kommunizieren. Während die Energie-Zirkulation im Körper stimuliert wird, wird gleichzeitig unsere eingeborene natürliche Heilkraft aktiviert. Durch konstante Praxis können wir zu optimaler Gesundheit, Klarheit, emotionaler und mentaler Verjüngung sowie zu spiritueller Lebendigkeit, Kraft und Stille hinwachsen.

Die Methoden des Spanda-Yogas

  • Stimulation und Heilung von Stoffwechsel und inneren Organen:
  • Nāḍī-(Einergieleitbahnen)- und Faszien-Stretching
  • Energie-Anreicherung und -Zirkulation durch Atembewegung
  • Arbeit mit den Elementen Wasser und Feuer
  • Herz- und Hara-Atmung
  • Meditative „Atemgymnastik“
  • Energiepunktarbeit(marmas) zur direkten Öffnung von Energiebahnen
  • Bauchnabel-Arbeit mit dem Siegel der Lebensquelle>
  • Arbeit mit dem Hara als „Powerhouse“
  • sanfte Martial-Arts-vinyasas (Spandānantamarga)
  • Gehirn-Atmung zur Körper-Geist-Integration und für das „power-brain“
  • Übungen zur cranialen Integration
  • stille, sanfte und aktive Meditationen
  • Arbeit mit den drei großen Zentren (die drei Schätze)

Die klassischen Zugangswege zu unserem Energiesystem werden außerdem durch Zusatz-tools erschlossen, die die Gesamtheit der Körper-Seele-Geist-Erfahrung abrunden:

  • Sounding
  • Energetic Alignment und Tensegral Expansion
  • Hands-on
  • Sprache und Bilder.

Weitere Informationen finden Sie im aktuellen Katalog:
>>Download: Spanda-Yoga-Katalog 2020